本系列的信息节选自《椰子的疗效》一书，所叙述的治疗处方均基于已出版的医学文献和研究，加上许多使用冷榨椰子油治疗各种健康问题人员之经验。这些信息无意取代医疗专业人员的作用，也无意作为医药指导。目的只是教育和分享冷榨椰子油的有用价值。我们鼓励读者根据自己的保健价值决定此处所提供的资讯，必要时，可和合格的专业医师一起抉择。

1、疼痛

把椰子油加热到一定温度但不至于热到涂抹于皮肤时会感到不适，把椰子油敷在患处深深地按摩。使椰子油进入皮肤和肌肉以刺激循环。每日喝220ml或更多的椰汁和3-4汤匙的椰子油。如果疼痛持续，使用薄荷油膏（1份薄荷精油+5份椰子油混合）按摩患处。薄荷油膏适用于放松疼痛或紧张的肌肉和减轻炎性反应，对痉挛或肌肉疼痛所造成的背痛尤为有效。

2、胃酸逆流(消化不良、胃灼热、低胃酸)

多喝水，体重每22.5千克(45斤)每日1升，水多数在三餐之间喝。如果你难以消化脂肪，避免使用加工的油脂，因为他们难以消化；如果难以消化蛋白质，多吃新鲜的热带水果，如凤梨、百香果、奇异果、木瓜等，这些水果含有消化蛋白质的成份，如果你喜欢，也可以服用消化酶补充。
辣椒和醋也有助于消化，可刺激胃分泌，提供更多的酶分解食物。服辣椒粉胶囊是一个简易办法，但空肚服用可能会有些不适，建议饭后服用，水果醋是个很不错的方法哦。

消化问题和胃灼热等问题的一个主要原因是便秘。吃高纤维食品，椰肉和面粉是食用纤维的好来源。椰子油、椰汁、葡萄干和梅子皆可帮助轻松排便。纤维素C也有帮助。

当急性消化不良时，可服2汤匙椰子油。如有需要，可在6小时后再服一汤匙。

3、气喘

体重每22.5千克(45斤)每日喝至少1升水。在饮食中加1~2茶匙的海盐。以椰子油涂抹胸部、颈部、肩部和背部，每日2次。每日喝3~4汤匙的椰子油。每月服用500mg的镁和500mg的维生素C。

4、头皮屑

在头皮擦椰子油或奥勒冈软膏(1份奥勒岗油+5份椰子油组成)。把它按摩进头皮。使用适量的油盖住头皮，让油浸入至少30分钟，越久越好，能隔夜是理想的。再将头皮上油洗掉。每天或每2天重复一次。椰子油还能有效杀死头螨，有效避免头发因头螨造成的出油和脱发！

5、耳真菌症、耳朵痒

多数人都有一定程度的耳真菌症。它以痒、耳垢过多、白粉或耳道内皮肤易剥落为表现。以眼滴器滴数滴过氧化氢(又称双氧水)进耳道。然后侧身或靠背躺下。待其干后，以棉花棒粘椰子油涂在内耳上，每日或隔数日进行一次。

6、耳朵感染

压碎一个新鲜的大蒜，以一点椰子油混在其中，把这些油装入一个滴眼液中，滴数滴于耳道中。为防止油流出及使它深入耳道中，侧身躺下。保持数分钟，张开和阖上嘴巴，转动下颌，使油顺利流进耳道。在耳朵塞进一块棉花，防止油漏出。让棉花留在耳内15~30分钟。为防止内部的感染，每日至少喝3-4汤匙的椰子油，如果你怀疑耳鼓膜穿孔，不要使用这一方法，切记！

7、口臭

为使口气清晰，可以在水杯中滴入数滴薄荷油膏（1份薄荷油+5份椰子油），用这种水进行漱口，也可以直接采用椰子油漱口数分钟（亦称之为油拔法），除可清新口气外，还有效解决牙龈炎的问题。

8、流鼻血

除非是损伤造成的，流鼻血大多数情况下是气候造成的。寒冷、干燥的空气使得鼻孔脱水，造成粘膜发痒、辛辣和破裂。疼痛和黏液结痂的搔抓。软化和润温鼻孔将可防止皮肤干裂，从而防止流血。

椰子油可以轻易地完成这一任务。棉签粘椰子油擦在鼻孔内壁，尽可能让油流进鼻窦。为防止血液流入喉咙，患者应坐下，身向前倾，把头俯下，张开嘴呼吸。为加强鼻孔内毛细血管的完善，每日服500毫克的维生素C和25毫克的葡萄籽精。

椰子油也可以抑制普通的皮肤流血如轻微的刮伤碰伤造成的出血，用棉签粘上适量椰子油涂抹即可。

9、鼻塞症状

为解决鼻窦阻塞和呼吸问题，用棉签粘半凝结的椰子油放进鼻孔，仰头躺下，直至油融化流入鼻窦（约10分钟），再排出浓黏液。这将使得呼吸变得容易。如果使用薄荷油膏（1份薄荷油+5份椰子油），效力更强，如果油膏不固体化，可放在冰箱一会待其半凝结后使用，也可以在颈部和胸部擦薄荷油膏。

10、扭伤

为减轻疼痛，尽快地在患处放冰块。冰敷约15分钟，冲服数次，将椰子油温热，并在患处按摩，一日重复4~8次，或使用椰子油绷带。