油拔法（oil Pulling）是古老印度的“阿育吠陀”流传下来的保健方法。至少早在公元前500年，油拔法就已经是印度传统医学的重要组成部分，后经医学博士Karach在东欧的一个医学会议上以报告的形式发表后，刊载于乌克兰肿瘤学协会期刊(Ukranian Oncology Association Journal)，从而引起欧美人士的关注。

数十年来，经由欧美国家不断地扩大研究，发现此种排毒疗法对多种疾病都有益处，报告中提到有实例支持而且被完全治愈的疾病有：头痛、失眠、支气管炎、肺病、牙痛、血栓、湿疹、溃疡、胃病、肠道疾病、肝病、心脏病、肾病、脑炎、妇科病、慢性血液疾病、瘫痪、神经系统疾病，及恶性肿瘤等，因此直到今天，这种排毒法仍风行于全世界。

利用油漱口可以降低微生物的数量，并改善口腔与身体系统的健康。原理是因为油的附着性高，比水更容易充满口腔、牙齿、牙龈与黏膜，同时细菌具有亲油性，油会比水更容易将细菌融于其中，同时透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中。最大的优点是，以油漱口并不是针对某一种特定的病，它是从整体上让人重新恢复健康。

这种排毒法简单易行，大人、小孩、患者等皆可适用。

在每天晨起时，空腹，未刷牙前（也可根据身体需要一天多次），直接含15ml（约1汤匙）的油，然后以含漱口水的方式，连漱10~15分钟（注意不要把油吞下），然后把油吐出，吐出油后，再进行正常的刷牙洗脸程序即可。

此时，观察油的变色变质情况，即可知道自己最新的身体健康情形：
A、白色，黏稠如痰，甚至有结块感：表示身体毒素众多，健康情形较不理想。
B、色清澄，如油的原来色调：表示身体毒素较少，较为健康。
C、颜色与型态介于两者之间：表示身体毒素较多。

油拔30天以上你会惊喜的看到以下变化：

1、 长期使用油拔可以帮助溶解牙垢，在漱口的同时促使牙垢剥落，有效改善牙龈出血，令牙齿更加洁白；
2、 可修复面部线条，使脸部变得更加紧致提升，瘦脸效果明显，改善黑眼圈，皮肤毛孔缩小，变得更加细腻光滑；
3、 增加记忆力，改善头痛及偏头痛；
4、 针对暗疮和青春痘有明显改善和排毒的作用；
5、 针对鼻炎、口腔溃炎、风寒感冒等呼吸道炎症有明显的改善作用；
6、 改善湿疹及过敏症，有助心脏、肾、肺等器官功能；
7、 平衡女性荷尔蒙，缓解更年期症状，对改善睡眠质量也有一定帮助。

Dr.Karach说过：慢性疾病可能需要半年一年才能见到效果，而急性疾病可以在一周内就有改善。有的人身上同时有几种疾病，治疗初期会明显恶化，这是因为病灶正被冲击，导致次病源一个接一个冒出来，甚至发烧。这时，病人需要坚定不移继续用油拔法。当然如果不适，也可以停几天，等身体舒缓后继续操作，毕竟油拔法只是在嘴里用油漱口，不必过于紧张。

用于油拔漱口的油的品质至关重要，务必选择有机、冷压、初榨的优质油品，常用的种类有葵花籽油、芝麻油、椰子油等。 推荐使用椰子油是因为它特有的清香，不会在初期用油漱口时给口腔或心理带来很大不适感的压力。