超模最爱的美体单品椰子油，运动后给你极致护理

在超模界如果吉赛尔•邦辰说自己第二，谁又敢称第一呢！

颜值好、身材好、气质好，没有什么是不能通过后天努力得来的。积极的情绪，健康的生活都会让你越来越美。

吉娘娘的私厨透露：“邦辰一家对饮食十分注意，不吃白糖、不吃白面粉、不吃味精，所以我会用原生橄榄油和椰子油来做饭。”除了饮食上对椰子油宠爱有加，在日常生活中吉娘娘也是将椰子油带在身边。

椰子油的功效有很多，滋润皮肤、卸妆、保养头发、早起喝一口还能改善肠胃，提高代谢。每次健身前或者健身后，可以用椰子油来烹饪美食，更可以做一个身体护理。要知道好身材除了练出来，锻炼后的30分钟护理，会让你的身体变得紧致有光泽。

以下这些美体小秘诀，希望大家周知哦

▶运动后多补充身体及肌肤水份

无论是运动前、运动后都要多喝水，补充流失的水份，缓解肌肤干燥，特别是在夏天防止中暑。

▶洁净肌肤的同时放松心情　

运动后除了清洁面部前，最好用带有卸妆功能的湿巾擦拭面部。擦掉多余的汗水、防晒霜及废物，避免堵塞毛孔。

▶深层清洁恢复肌肤光泽

运动排出身体毒素及废物，容易附着在皮肤上。除了面部要精心清洁外，身体也是如此。长时间忽略会令角质层变厚，令肌肤黯淡无光。

▶放松紧绷的肌肉

运动后的拉伸十分重要，小编最爱的女神Izabel Goulart，为什么会精瘦却拥有要哪儿有哪儿的傲人身姿。在高强度的训练后，她总会进行身体的放松拉伸，做按摩放松。促进血液循环，减轻延迟性的肌肉酸痛。

▶沐浴后不忘保湿肌肤　

运动后排汗会同时流失养分，加上紫外线的印象，皮肤会变得干燥，运动后更应该对肌肤进行保湿护理。