在家轻松做疗愈- 椰子油油拔法排毒

油拔法是保持口腔卫生的简单有效的方法，它是在阿育吠陀典籍中提及的古老方法。在阿育吠陀典籍《遮罗迦本集》（Charaka Samhita）中，将油拔法称为卡瓦拉（ Kavala）和甘杜莎（Gandusha）。卡瓦拉（ Kavala）指口含药性液体，甘杜莎（Gandusha）指用该药性液体漱口，同时含住不吞下。油拔法指口含一汤匙油，并含住不吞下，用油清洗口腔15至20分钟，以拔出毒素和微生物。

简单地说，就是你早起之后不洗脸不刷牙不喝水的时候，先含一口油在嘴里，然后用舌头来回在牙齿上转动，大概15-20分钟左右的时间后，这口油会变成奶白色液体，然后吐掉再正常洗漱。

如果你热情够高的话每天可以拔2-3次不等，但是要空腹的时候。

值得注意的是，要记得不要把油吞肚子里去了，因为我们用来漱口后的油，这油里也吸收了我们口腔里的细菌和毒素。

通过观察吐出油的变色变质情况，即可知道自己最新的身体健康情形：
A、白色，黏稠如痰，甚至有结块感：表示身体毒素众多，健康情形较不理想。
B、色清澄，如油的原来色调：表示身体毒素较少，较为健康。
C、颜色与型态介于两者之间：表示身体毒素较多。

其实油拔法应该属于自然疗法的一个分类，所以用的油也不是你随便挖一坨猪油什么就可以的，最好是用冷榨芝麻油、冷榨橄榄油、冷榨椰子油这三个品种，价格都不贵但是排毒效果非常好。注意一定要是冷榨的。

椰子油是目前使用人数最多的

韩国女明星李孝利在韩国的一个节目中，就介绍了自己已经使用椰子油进行油拔法(Oil Pulling)半年。

还有很多明星也都是椰子油的忠实粉丝呢！

油拔法对于口腔健康的效果还是比较明显的，包括牙齿变白、强化牙龈、改善乃至治疗蛀牙、治疗口臭、清洁牙齿里的坏细菌。

椰子油对口腔的保健作用只是油拔法的一方面功效，自然协会 (Natural Society) 的报道指出：

油拔法几乎可以治疗任何疾病或慢性病：宿醉、过敏、气喘、高血糖、便秘、偏头痛、支气管炎、湿疹、肾肺疾病、关节炎、白血病、脑膜炎、失眠、更年期荷尔蒙问题、高血压、糖尿病、皮炎、鼻窦炎等等。以上种种功效，则是需要你长时间（一年、两年）的去坚持才看得到效果。

其实椰子油早已风靡时尚圈

成为明星们的新宠

因为能吃的护肤品才是最健康的

也一直被誉为美容保养的圣品。