现代人的饮食习惯，如果没有摄入足够的富含纤维的食物，如蔬菜和水果，喝足够的水或者定期锻炼，那么你可能会有便秘的情况。

还不止这样。如果吃了某些药，在压力情况下或者正经历生活中的变化，对于促进肠道消化不采取任何行动，滥用泻药，有肠易激综合症，旅游或激素水平变化也可能导致便秘。