每天一勺低脂椰子油，吃出好身材

食用油含有人体必不可少的微量元素。每天摄取适量的食用油有益健康。

可是，如今市面上许多食用油的热量都很高，炒菜的时候稍不注意就会多放。过多摄入食用油会让脂肪在体内堆积，身材走样，健康受损。

有没有一种健康的食用油既低脂又健康呢？

有，那就是椰子油。

在国外，椰子常被视为「生命之树」或「天堂之树」。

椰子不只它的营养成份非常高，对于调理身体器官与抑制病菌的能力，也已经被各界专家所证实：天然的椰子油最棒，椰子油被称为‘’瓶子里的药店‘’。

其实在国外，广受明星超模推崇的椰子油已经火了很久了。原因在于椰子油可谓是“站在金字塔顶端的健康油”，是从成熟椰果肉中提取唯一低热量、不含胆固醇的健康食用油。

椰子油的神奇之处在于，它含有一种神奇的中链脂肪酸，能够快速代谢脂肪！

中链脂肪酸能在人体迅速被分解，转化成能量，促进新陈代谢，脂肪不易堆积，是很多瘦身减肥人士的首选。

医学上常用高含量的中链脂肪酸治疗肥胖症或超重！

椰子油主要成份为65%的中键脂肪酸(MCFA)，其中月桂酸 (lauricacid)含量高达54%！

而月桂酸是一种营养价值等同母乳的高级元素，能促进细胞活力，恢复胶原蛋白。很多婴幼儿配方奶粉添加的月桂酸，大多都来自椰子油，对于儿童、老人及虚弱体质是非常有益的。

另外椰子中的镁元素是香蕉里面的两倍，可以净化细胞！当然，它还含有大量维生素E，具有抗氧化的作用，美白美容，难怪广受超模与明星的喜爱。

从饮食到护肤的N种使用方式

养颜+瘦身，1瓶椰子油全搞定！

▷怎么吃椰子油更健康？

不像橄榄油在高温下营养成分会被破坏，椰子油可以炒菜！

椰子油炒菜吃真的很香！它比橄榄油、棕榈油更稳定、耐高温，更合适中式料理；在米饭里加上一点椰子油，蒸出来的米饭香喷喷，全家都爱吃。

早餐用椰子油煎鸡蛋，吃出元气满满；

还可以用椰子油涂抹杂粮面包，口感超美味，不逊牛油果；

或者和超模一样用来拌沙拉吃，比酸奶还香甜，还有助于调节肠胃功能；

用椰子油替代黄油来做烘焙，蛋糕、曲奇更香酥，还不担心发胖！

同其他食用油相比，椰子油不仅热量更低，而且口味更佳！

不过，椰子油还有其他用法哦：

▷除了吃，还可以当作美容护肤精华！

洗澡后，把椰子油当作身体乳抹遍全身，坚持一段时间，皮肤会变得细腻有光泽；在干燥晒伤部位抹上一点椰子油，也能起到舒缓镇定和保湿的作用；

用来卸妆，它也是一等一的好手，椰子油能深度溶解化妆品和油污，清洁效果看得见！而且椰子油有不错的保湿效果，卸眼妆的同时让眼周敏感部位保持水润；

椰子油还可以作为天然发膜，洗发时涂上薄薄的一层椰子油，5分钟后用水冲掉，长期用椰油滋润的头发就能变得柔软有光泽！

椰子油漱口是国外非常时髦的口腔护理方法！挖一勺椰子油在嘴里，用牙齿咀嚼至融化，漱口10-15min，之后再正常刷牙，每周 3-4 次，可以有效除口臭，预防蛀牙及牙周病。

如果你的手部皮肤容易干燥，椰子油可以当护手霜来用，洗碗时，洗洁精也会让手变得干涩，涂抹一些椰子油就会好转；

而且还可以用于家具护理，用油保养木砧板等木制餐具，椰子油就是优质的选择。

这么万能的椰子油，简直满足了所有人的爱美之心，以后短途旅行出差，就不用带各种瓶瓶罐罐了。护肤护发、卸妆清洁，一瓶椰子油就能一步到位！