吃油居然能减肥？瘦身圈网红椰子油了解一下

对，没错，近年来一款油成为了减肥人群争相购买的宠儿，成功登上网红宝座，它就是——椰子油。

小S用椰子油成功减肥和改善便秘，米兰达·可儿用椰子油进行产后瘦身，安吉丽娜·朱莉更是每天一勺椰子油。

湖南卫视前段时间热播的慢综艺《向往的生活》中，黄磊老师下厨，用椰子油做了一道好吃的素味卤招待武大靖、韩天宇，还有我们霸气的戚哥（戚薇），椰子油的健康属性不言而喻，奥运冠军都在吃。

今天，网红椰子油已经来到你的眼前，想要收获马甲线、A4腰，体重降到2位数，就赶快pick一罐椰子油吧。

1，吃椰子油真的能瘦
椰子油被冠以“万能油”的美称，可以护发、护肤、改善身体炎症、保护牙齿等等功效，但对于把瘦身作为第一要义的人来说，让我们喜笑颜开，小心脏扑通扑通乱跳只有它的减脂作用。
提高新陈代谢 燃烧更多卡路里

椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸（MCT）组成的油脂。

MCT分子比其他食物的长链脂肪分子小，容易被人体消化吸收，肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率，减少脂肪在身体囤积。

当新陈代谢效率提高，热量会以更快的速度消耗，自然而然就变瘦了。

降低食欲 减少热量摄入
椰子油中含有的中链脂肪酸MCT，具有很强的饱腹感。

如果你在一餐中加入椰油，你会饱得更快，而且在两餐之间都不会饿，就不会惦记着吃零食了。

所以，椰子油可以促进脂肪燃烧，还可以降低卡路里。

2，完美hold住各种吃法

冷榨椰子油只选用刚采摘的椰子新鲜压榨 ，鲜椰肉配合古老的压榨方式——正统低温冷压榨，出来的椰子油椰香自然而浓郁，液态食用时，口感顺滑不刺喉咙，固态食用时，口感细腻无颗粒感。天然压榨工艺，不破坏椰子油的营养成分，中链三酸甘油酯占比高达60%以上，让你越吃越瘦。

炒菜煎蛋

椰子油的烟点相对较高，性质比较稳定，用来炒菜很合适，煎个椰香鸡蛋也是不错的。

拌沙拉

清爽的蔬菜，配上清香的椰子油，别有一番风味。

直接食用

如果能接受，可以尝试直接食用，早起服用一汤勺，再配合早餐，是不错的选择。

加入热饮中

喝茶或者咖啡时，可以在杯中加入适量椰子油。

我们平时吃的菜籽油、花生油这些植物油存在着过多比例的omega-6，而且化学性质不稳定，在高温烹饪中，极易发生氧化，产生有害物质。长期吃这些植物油，会对健康造成巨大的伤害，加重人体炎症、导致一系列疾病。

椰子油的化学性质十分稳定，富含中链饱和脂肪酸，高温不易氧化，更符合中式烹饪(高温快炒)。