关于椰子油排毒减肥塑身的二三事！

许多朋友和我说，椰子油的说明的确详细，但是实在看不懂减肥到底要怎么食用，接下来我就用最朴实的话和大家好好说说。

首先要说的是，
减肥需要排毒，但是更需要营养，
因为很多减肥期间的人，会发现皮肤暗黄，
因为咱们大部分都是节食+运动，
节食就会导致肌肤吸收营养的减少，
所以很多人在减肥的时候发现皮肤发黄，
也就是这个原因。

那么椰子油又有什么不同呢？

椰子油主要的成分是月桂酸，
月桂酸是什么？
它是母乳的主要成分，
这意味着什么？
它的营养价值非常高，
当减肥的时候，总不能天天清水涮蔬菜吧？
所以只要需要用一点点油的时候，
也麻烦你只用椰子油，
因为月桂酸属于中链脂肪酸，
这个说的就有点专业了，
大白话就是，
它是油脂里面唯一可以促进新陈代谢的，
可以调整身体机能的，
就算胆不好的人，
医生都会建议他们如果炒菜的话，
用椰子油是最佳的，
可想而知它作为食用油的营养。

那么光把平时炒菜的时候的油换为椰子油我们就能瘦么？

不是，我们是把平时摄取的油脂含量降到最低但是最有营养了，确保了健康之后就是我们用椰子油来调理身体排毒和抑制食欲了。

使用方法如下：

1. 每天早晨在起床后，早餐半个小时之前，使用一勺椰子油+2勺蜂蜜冲大概1矿泉水瓶的水，而后，饮半瓶的量，半小时后（20-40分钟，这个一定要固定下来）吃早餐，另外半瓶呢，在中午饭之前的半小时喝掉，中间的时间可以喝水，椰子油天然的营养和成分具有抑制食欲的作用，不是让你不想吃饭，而是会吃饭到一定量就有饱腹感，其实营养是足够的，因为椰子油会补充。

2. 在这个食用方法里，椰子油的营养成分会自然的帮你代谢身体和肌肤的毒素，你的排便会自然的从1次改为2-3次，但是不会肚子疼，排便之后可以看到便便是带油的，而且肚子会变软！有便秘情况的朋友，会从2-3天便便一次，慢慢的调整为每天1次。椰子油呢，是可以帮你自然的清理毒素的，而且它是食用油，不是药，这个很重要。别的不说，去过东南亚的朋友，你们想想，那边是不是胖子很少……因为当地人都吃椰子油……

3. 晚上回家后在吃饭之前，和早晨中午一样也来这么一杯，晚上这一杯可以椰子油和蜂蜜的量都减半，如果可以，请配合我，晚上尽量不吃肉，可以吃主食，主食尽量为粗粮，比如玉米或者麦片，蔬菜放开吃。按照这个方法进行正常的饮食，一个月可以用3-5斤的自然体重下降，这个下降不是水分，而是油脂和代谢的身体毒素。

而且这个方法在哺乳期也适用！
这个很难得，这就意味着天然排毒的安全性！
而且哺乳期会发现，食用椰子油的时候，
母乳会变的更香浓，醇厚，
增加了月桂酸的营养含量。

相信肯定会有朋友说，那我配合节食+运动是否可以？
当然没问题！！！
说白了，节食+运动也会瘦下来，那么和这个方法搭配后，会有什么效果呢？
如果节食+运动一个月可以瘦5斤！！！
那么搭配这个方法，坚持下来一个月就可以瘦8-10斤！！！
因为它是加快你的代谢并辅助了排油排毒。

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