宝宝也爱的椰子油食谱

宝宝不爱吃饭是让很多家长头疼的问题。当宝宝不爱吃饭时，家长一定要耐心寻找原因，及时予以消除。另外，勤于改变饭菜的花样，合理选择食谱，对于改善宝宝食欲也很有帮助。

一. 杏、梨和椰子油的混合果泥  

今天小编给妈妈们带来了几道简单的宝宝食谱，可以收藏起来尝试做给宝宝吃哦！

准备材料

杏子                            … 6个
梨                               … 2个
液体（水或母乳）      …½杯
椰子油                        … 5勺椰子油（可选）

制作方式

1、将梨和杏洗净，去皮。
2、将梨和杏放在平底锅内，加入二分之一杯的液体（水或母乳），加热十分钟，注意搅拌。
3、加热后自然放凉。
4、放入辅食机中，加入椰子油制成果泥。
5、可在冰箱中存放四天，或在冷冻室中保存四个月。

二. 椰子油炒饭  

准备材料

香茅                             … 20克
红萝卜                          … 50克
蒸熟的米饭                   …1小碗
荷兰豆                          …少量
椰子油                        … 5勺椰子油（可选）
蘑菇                             …少量

制作方式

1、 将荷兰豆，去皮。
2、将香茅、有机芹菜、蘑菇洗净切碎。
3、 用适量椰子油拌炒香茅、有机芹菜、蘑菇、荷兰豆。
4、 再用适量椰子油拌炒蒸熟的米饭。
5、 根据火候掌握，起锅。

三. 枫浆烤胡萝卜 

准备材料

迷你胡萝卜                   … 10-12根
橙汁                             … 10毫升
纯枫叶糖浆                   …60毫升
鲜姜（磨碎）                …适量
椰子油                          … 10毫升
细盐                             …适量

制作方式

1、首先将烤箱预热到205℃，在烤盘上附上一张羊皮纸。同时将所有胡萝卜表面刷洗干净（不用去皮），对半切开，放在烤盘上。

2、均匀浇上适量的椰子油、橙汁以及糖浆，撒上鲜姜末和少许盐，用手翻拌胡萝卜，使酱料能够充分并均匀地附在胡萝卜上。

3、放入烤箱，烤上30-35分钟（期间注意观察，烤至胡萝卜软熟即可）；取出转盘，撒上香菜即可。

四.胡萝卜鸡蛋饼

准备材料

鸡蛋                             … 两个
胡萝卜                          … 两个
面粉                              …一碗
小葱                              …少量
椰子油                          … 5勺椰子油（可选）
盐                                 …少量
生抽                             …少量
料酒                             …少量

制作方式

1、把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下；
2、把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去；
3、把胡萝卜碎也放进面粉里；
4、加一勺盐进去；
5、倒进去约一勺生抽；
6、再加一勺料酒进去；
7、盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌，（不要划圈搅拌，会结面疙瘩的）；
8、饼铛或者煎锅刷一层椰子油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上；
9、煎至饼一面凝固，可以翻面继续煎到有火花就可以了。